舞蹈艺考经验分享如何锻炼基本功大板腰如何训练这些方法你看看

舞蹈艺考经验分享如何锻炼基本功大板腰如何训练这些方法你看看

　　语路艺考,呼市艺考通考,艺考割韭菜学弟学妹们你们好，我是刚刚步入大学校园的大一新生，上一次和你们分享了舞蹈艺考经验，下面我想说的更细一点，包裹性更强一点。

　　一些艺呢收的大多数都是普高生，从小开始练的或者从小练过的真的是极少数，。

　　我们也都知道，男生没有女生软，因此软度肯定没有女生好，男生在艺考的时候基本功其实都差不多，

　　如果要是论谁的基本功突出，那就看他有没有后腿，后腿可是男生一个超级加分的一项。

　　女生的后腿可能很常见，但是男生要是在考场上把后腿搬直，基本上是没有问题了。

　　这个后腿说实话男生后天是不容易练的，因为你的腰好、胯好、肩好，这几个条件都具备了才有可能练出来，

　　你想想，你这几样要是都不好，还是就不要惦记这条后腿了，会很难练出来了，抓紧时间去练练别的东西。

　　男生的腰一般很硬，我建议男生们不要对腰练的太猛，因为腰是中心，你的腰万一练出个好坏来，技巧剧目也就练不了了，

　　如果你要是真的怕撕，对这个有阴影的话，那你就玩命的去耗腿，加上几块砖耗，玩命的耗，你大可以放心去耗，只要你能忍住就可以，耗腿是不会伤的。

　　耗完腿一定不要忘记了踢腿，都说是三分靠压，七分靠踢，踢的越多越好，踢腿不仅能锻炼你的能力对技巧有帮助，

　　而且你会发现踢着踢着你的软度也就出来了，只要你能吃下来两个月的苦，软度就练出来了啦。

　　其次就到了男生喜欢的技巧，反正我在集训的时候就很喜欢练技巧，非常享受那一瞬间的美感，

　　但学弟学妹们，你们要记住，技巧不是一瞬间的事，它是一个过程，从你的起范到爆发再到收范，这才是一个完整的技巧。

　　我们前期练技巧先听老师的，他们给开什么技巧就练什么，记住，千万不要自己瞎练，容易跑范，很很丑，

　　前期你可以根据自己的条件，比如有些人爆发好或者弹跳好，又或者身体软，这几种人练的技巧尽量不要一样，

　　我推荐身子软的男生可以去练练女生的技巧，男生在考场上做了女生的技巧会很加分的。

　　其他长处的，那些爆发好弹跳好的就练一些跳跃类技巧，因为你们自身的优势，做这种技巧的时候在空中会非常有质感，

　　还有男生在练技巧的时候一定要胆子大，胆子不大你不会练出来啥的，胆子大是一回事，也一定要注意安全。

　　不论男生女生啊，技巧一定要追求质感，让老师一看就会赏心悦目，看起来就舒服，把技巧做顺有质感就很不错了，努力总会有回报的吗！

　　其次就到了剧目了，你们的艺可能会给你们量身定做，你可以相信你的老师，

　　如果实在不喜欢老师选的就一定要和老师说，要不然到后面耽误的是你自己，男生如果长得秀气个子又高的话，建议选傣族、维族和古典舞，

　　女生也一样，皮肤白个子高的也很适合跳傣族，但是女生中跳蒙族的很少，推荐你们也可以跳蒙族，

　　如果后期练的真的很不错的话，艺考上你会是佼佼者。如果男生个子不会太高的话，那就推荐蒙族的和现代舞。

　　其实剧目没有好坏之分，有的只是看你努力的程度，要想跳好剧目，首先你得会思考，你要弄清楚这个剧目是干嘛的，

　　然后把自己代入到这个情感中，然后你得会扣细节，其实细节就靠你多跳研究出来的，剧目说白了，只要你跳的次数多了，也就成熟了。

　　在跳的时候不要干跳，眼神表情全都利用起来，这两样会是你剧目的一个闪光点的。到了考场上大胆的跳，不要紧张，相信你是最棒的！

　　最后一点呢，提醒你们，艺考的时候要带的东西一定要多次检查不要忘记了，一些考试的证件就多打印几份，

　　还有艺考是冬天，一定把自己保暖好，要不然冻着就耽搁考试了，穿的暖和身体不僵硬，在活动的时候也舒展。