为减肥保持体型济南20多名艺考生每天打滚10分钟

为减肥保持体型济南20多名艺考生每天打滚10分钟

　　艺考笑笑,艺考水分大,厦门集美艺考11月30日，山东济南一舞蹈教室内艺考生排队“打滚”的视艺考笑笑友热议。极目新闻艺考笑笑艺术培训学校了解到，高考艺考文化课培训班中的艺考生做的是翻滚训练，也是每天都要做的体能训练，它可以辅助舞蹈生减肥、增加体能。

　　拍摄厦门艺考文补显示，在一舞蹈教室内，20多名女生依次躺在地上“打滚”向前运动，从房间一端翻滚到另外一端，然后再次返回起点重复该动作。

　　极目新闻艺考笑笑到，湖北艺考吧中的女生系济南一家艺考培训学校的参加舞蹈集训的女生。该校的李老师介绍，女生们练习的是中国舞，中国舞需要基本功和技巧，不能太胖，要保持体型，有助于舞蹈的展现。12月底，学生们就要参加山东省的艺考统考，他们也在积极地备考，翻滚训练可以辅助减肥、增加体能、松弛肌肉，属于一种特殊的体能训练。每天晚上9时许，集训的学生们会在课程结束后留在舞蹈间翻滚训练十多分钟。

　　“我做翻滚训练两圈后身上感觉很热，训练时间长了会大汗淋漓。”一名曾参加过舞蹈艺考的李同学告诉极目新闻艺考笑笑比很多魔鬼式训练，翻滚训练是轻松的，虽然在地上打滚，看起来比较搞笑，但翻滚训练可以辅助舞蹈生减肥，效果不错。她在艺考集训的那段时间里，到了最后冲刺阶段，饮食会很难控制，舞蹈需要纤细的体型，所以翻滚训练是他们必须要做的。