20k美术艺考项目全国26所附中院校舞蹈类考试时间汇总（北京艺考集训）

20k美术艺考项目全国26所附中院校舞蹈类考试时间汇总（北京艺考集训）

　　传媒睿创印江一中北京艺考集训成绩模拟主持题目难吗声乐考哪些,美术艺考教学,艺考大提琴影响，多所舞蹈附中推迟了2021年的专业考试时间，备考附中的孩子也可以抓住这段时间全力备考，

　　（编导艺考服装）推迟进行。具体时间及安排将视发展情况另行通知

　　家里总能给人舒适的感觉，孩子们在家练功切忌懒散！也就是要养成自律的好习惯。别让完美的练习计划，躺在抽屉里。

　　在家中备考，除了要按时完成老师每天布置的练习任务，自己制定的额外训练内容，也要练习到位。不要总想着今天练累了，可以留到明天继续练，这样不但会影响练习进度甚至导致退功，还会养成懒惰推脱的坏习惯。

　　软度、剧目都是附中考试的必考项，在家练习也要注意合理规划，不能只练自己想练的内容，而去躲避自己不擅长的。

　　相反，应该在完成练习任务的基础上，付出更多的时间练习自己的弱项，这样才能更好的保持自己的考学水平！

　　热身的方法有很多种，例如压腿、耗腰等等，针对不同的部位进行不同的活动，使得肌肉的生理机能达到应有的标准。

　　舞蹈生没有一个不爱美的，再加上天天薄薄的练功服，但这可不意味着不爱护自己的身体哦~

　　在平常的生活中，膝盖和关节等这些脂肪薄弱的地方，一定一定要带好防护用具，多注意保暖。

　　7-8小时的良好睡眠有助于肌肉快速恢复，让你能以更好的状态更快回到练功房挥汗如雨。

　　每磅（艺考）体重应摄入的蛋白质为0.克，鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类和豆制品都是优质的蛋白质来源。

　　除了柑橘橙子类的水果，各类浆果、花菜、绿色和红色辣椒、土豆、西红柿、菠菜以及其他绿叶蔬菜也都是很好的维生素来源。

　　别人都能胖，但是你不能！面对“妈妈牌美食”的诱惑，小可爱们一定要忍住呀！一定要注意尽量少吃高热量食物，在家也可以进行适当强度的体能训练，比如仰卧起坐、平板支撑、两头起等等。

　　各位备考附中的家长也要注意控制孩子饮食，加强体能训练，在舒适的地方，孩子会更容易长胖！

　　期间，希望家里有附中艺考生的家长们都能做到适当重视，合理要求，陪伴孩子在家严格做好舞蹈专业训练。