2021全国26所附中院校舞蹈类考试时间汇总(附链接)
2021全国26所附中院校舞蹈类考试时间汇总(附链接)
2021全国26所附中院校舞蹈类考试时间汇总(附链接),艺考声乐考哪些,美术艺考教学,艺考大提琴疫情影响,多所舞蹈附中推迟了2021年的专业考试时间,备考附中的孩子也可以抓住这段时间全力备考,
(北京地区初试、全国复试、三试、文化课考试)推迟进行。具体时间及安排将视疫情发展情况另行通知
家里总能给人舒适的感觉,孩子们在家练功切忌懒散!也就是要养成自律的好习惯。别让完美的练习计划,躺在抽屉里。
在家中备考,除了要按时完成老师每天布置的练习任务,自己制定的额外训练内容,也要练习到位。不要总想着今天练累了,可以留到明天继续练,这样不但会影响练习进度甚至导致退功,还会养成懒惰推脱的坏习惯。
软度、剧目都是附中考试的必考项,在家练习也要注意合理规划,不能只练自己想练的内容,而去躲避自己不擅长的。
相反,应该在完成练习任务的基础上,付出更多的时间练习自己的弱项,这样才能更好的保持自己的考学水平!
热身的方法有很多种,例如压腿、耗腰等等,针对不同的部位进行不同的活动,使得肌肉的生理机能达到应有的标准。
舞蹈生没有一个不爱美的,再加上天天薄薄的练功服,但这可不意味着不爱护自己的身体哦~
在平常的生活中,膝盖和关节等这些脂肪薄弱的地方,一定一定要带好防护用具,多注意保暖。
7-8小时的良好睡眠有助于肌肉快速恢复,让你能以更好的状态更快回到练功房挥汗如雨。
每磅(约合0.45kg)体重应摄入的蛋白质为0.36克,鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类和豆制品都是优质的蛋白质来源。
除了柑橘橙子类的水果,各类浆果、花菜、绿色和红色辣椒、土豆、西红柿、菠菜以及其他绿叶蔬菜也都是很好的维生素来源。
别人都能胖,但是你不能!面对“妈妈牌美食”的诱惑,小可爱们一定要忍住呀!一定要注意尽量少吃高热量食物,在家也可以进行适当强度的体能训练,比如仰卧起坐、平板支撑、两头起等等。
各位备考附中的家长也要注意控制孩子饮食,加强体能训练,在舒适的地方,孩子会更容易长胖!
疫情期间,希望家里有附中艺考生的家长们都能做到适当重视,合理要求,陪伴孩子在家严格做好舞蹈专业训练。
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